Ana Yemek

Fırında Sebzeli Köfte – Pratik, Sulu ve Dağılmayan

Fırında Sebzeli Köfte: evde kolayca hazırlayabileceğiniz, ölçülü malzemelerle adım adım anlatılan; kıvam, pişirme süresi ve servis önerisi net bir tarif.

📂 Ana Yemek 👁️ 14 📅 09.12.2025 🔄 01.03.2026 ⏱️ 15 🔥 30 ⏰ 45 👥 4 📊 orta 🔢 520 kcal
Fırında Sebzeli Köfte – Pratik, Sulu ve Dağılmayan

Malzemeler

Porsiyon:
4
kişi

Hazırlanış

Adım 1/9

1) Fırını 200°C alt-üst ısıtmaya alın. Orta boy bir fırın kabını hafifçe yağlayın.

Adım 2/9

2) Sebzeleri aynı kalınlıkta doğrayın. Patates, havuç, kabak ve biberleri kaba alın; 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve çok az tuzla harmanlayıp fırın kabına yayın.

Adım 3/9

3) Köfte harcı için kıymayı yoğurma kabına alın. Soğan (suyu sıkılmış), sarımsak, yumurta, galeta unu, tuz ve baharatları ekleyin.

Adım 4/9

4) Harcı 3–4 dakika yoğurun. Çok cıvıksa 1 kaşık daha galeta unu ekleyin; çok sertse 1–2 kaşık su ilave edin.

Adım 5/9

5) Harçtan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp oval/yuvarlak köfteler yapın. Köfteleri sebze yatağının üzerine aralıklı dizin.

Adım 6/9

6) Sosu hazırlayın: Salçayı zeytinyağında 30 saniye çevirip sıcak suyu ekleyin. Kekik ekleyip karıştırın.

Adım 7/9

7) Sosu kabın kenarından dökün (köftelerin üzerini boğmayın; altta sulu pişsin).

Adım 8/9

8) Önceden ısıtılmış fırında 25 dakika pişirin. Son 5 dakikada üzeri kızarsın diye 220°C’ye çıkarabilirsiniz.

Adım 9/9

9) Fırından çıkınca 5 dakika dinlendirin. Yanına yoğurt veya salata ile servis edin.

Püf Noktaları

• Soğanın suyunu mutlaka sıkın; harcı sulandırıp köftenin dağılmasına neden olur.
• Köfte harcını iyi yoğurmak (en az 3 dakika) bağlayıcılığı artırır.
• Sebzeleri aynı kalınlıkta doğrayın; biri diri kalıp diğeri dağılmasın.
• Sosu kenardan dökün; köftenin üzeri sosla kaplanırsa kızarma azalır.
• Fırından sonra 5 dakika dinlendirmek, köftenin toparlanmasını sağlar.

Açıklama

Sebzeli köfte fırınlanmış sağlıklı tarif.

Beslenme Bilgileri

Kalori 520.0 kcal %26 günlük

Sık Sorulan Sorular

Kaç kişilik?

4 kişilik

Hazırlık süresi?

20

Fırında Sebzeli Köfte 27 kaç dakikada hazırlanır?

Süre kullanılan ekipmana ve malzeme hazırlığına göre değişir; adımları takip ederek pratikçe tamamlayabilirsiniz. Ortalama 4 kişilik porsiyon çıkar.

Benzer Tarifler

Tüm tarifleri keşfet →

Bu tarifi paylaş

⚠️ Uyarı

• Alerjenler kullanılan malzemeye göre değişebilir; malzeme listesini kontrol edin.
• Gluten/süt/yumurta/kuruyemiş/soya vb. içerebilir (çapraz bulaş riski dahil).

Tarif Yorumları (0)

Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yapın.