İçeriğe atla Ana içeriğe geç
Ana Yemekler

Kuzu Etiyle Ispanaklı Kapuska Tarifi Evde Nasıl Yapılır

Kuzu eti ve ıspanakla hazırlanan özgün kapuska tarifi: adım adım yapılışı, püf noktaları ve lezzet sırları. Deneyimli şeflerin tavsiyeleriyle evde kolayca pişirin.

Ana Yemekler 146 ~3 dk okuma 04.03.2026 21.06.2026 Hazırlık: 20 dakika Pişirme: 1 saat 30 dakika 21 4 kişilik orta 350 Makro: P25.0g / K15.0g / Y22.0g
Kuzu Etiyle Ispanaklı Kapuska Tarifi Evde Nasıl Yapılır
20 dakika hazırlık
1 saat 30 dakika pişirme
4 kişilik
350 kcal
Orta seviye
Malzemeler
Porsiyon:
4
kişi
Trendyol'dan Al
Hazirlanis
Adım 1/6

1. Kuzu etini orta ateşteki tencerede, kendi yağıyla 10 dakika kavurun.

Adım 2/6

2. Soğanları ince doğrayıp etin üzerine ekleyin, 5 dakika daha kavurun.

Adım 3/6

3. Sarımsakları ezip salçalarla birlikte tencereye ekleyin, 2 dakika karıştırın.

Adım 4/6

4. Lahana ve ıspanağı ince şeritler halinde doğrayıp tencereye ekleyin, 5 dakika soteleyin.

Adım 5/6

5. Baharatları ve sıcak suyu ekleyip, kapağını kapatarak kısık ateşte 1 saat pişirin.

Adım 6/6

6. Ara sıra karıştırarak, etler yumuşayıncaya ve suyu çekilinceye kadar pişirmeye devam edin.

Püf Noktaları

Kuzu Etiyle Yapılan Ispanaklı Kapuska Püf Noktaları

Etin yumuşaması için kısık ateşte uzun süre pişirin. Lahana ve ıspanağı çok ince doğramak, lezzetin daha iyi yayılmasını sağlar. Servis öncesi 10 dakika dinlendirerek aromaların birleşmesine izin verin.

Aciklama

Geleneksel kapuska tarifini kuzu etiyle zenginleştirerek hazırladığımız bu özgün ana yemek, Anadolu'nun az bilinen lezzetlerinden biridir. Ispanağın tazeliği ve kuzu etinin yoğun aroması, birleşerek sıcak bir sofra sunar. Özellikle kış aylarında içinizi ısıtacak, besleyici ve doyurucu bir seçenektir.

Beslenme
Kalori 350.0 kcal %18 günlük
Protein 25.0 g %50 günlük
Karbonhidrat 15.0 g %5 günlük
Yağ 22.0 g %34 günlük
Sıkça Sorulanlar
Kuzu Etiyle Yapılan Ispanaklı Kapuska nasıl yapılır?

Kuzu Etiyle Yapılan Ispanaklı Kapuska için malzemeleri hazırlayın, adımları sırayla uygulayın. Hazırlık süresi yaklaşık 20 dakika dakika, pişirme süresi 1 saat 30 dakika dakikadır.

Kuzu Etiyle Yapılan Ispanaklı Kapuska kaç kişilik?

Bu tarif yaklaşık 4 kişilik kişiliktir. Porsiyon sayısını malzeme miktarlarını orantılı artırarak değiştirebilirsiniz.

Kuzu Etiyle Yapılan Ispanaklı Kapuska yapımı zor mu?

Bu tarif Orta zorluk seviyesindedir. Tarifi adım adım takip ederek kolayca hazırlayabilirsiniz.

Benzer Tarifler
Tarif Hakkında

Bu tarifi hazırlarken kullandığınız malzemelerin tazeliğine dikkat etmek, lezzetin temel sırrıdır. Mümkün olduğunda mevsiminde yetişen sebze ve meyveler tercih edilmeli; baharatlar ise taze öğütülmüş olmalıdır. Pişirme süresini ve ateşin şiddetini tarife sadık kalarak ayarlamak, sonucun tutarlı olmasını sağlar.

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak için ev yapımı tarifler en güvenilir seçenektir. Hazır gıdalara kıyasla ev mutfağında hazırlanan yemekler; katkı maddesi içermemesi, porsiyon kontrolü ve malzeme kalitesi açısından önemli avantajlar sunar. Sevdiklerinizle birlikte mutfakta vakit geçirmek ise yemek pişirmeyi keyifli bir sosyal aktiviteye dönüştürür. Daha fazla tarif için ana sayfamızı ziyaret edin.

Türk mutfağı, zengin malzeme çeşitliliği ve yüzyıllarca süregelen pişirme gelenekleriyle dünya mutfakları arasında özel bir yere sahiptir. Osmanlı saray mutfağından Anadolu'nun dört bir yanındaki yöresel lezzetlere uzanan bu geniş yelpaze, hem damak tadına hem de sağlığa önem veren bir anlayışı yansıtır. Her bölgenin kendine özgü tat profilleri ve pişirme teknikleri bulunur.

Bu tarifi paylaş

Bu tarifi beğendiniz mi?

Bu tarifi denedin mi?

İlk geri bildirimi sen ver

💬 Yorumlar (0)

Yorum yapmak için giriş yapın.

Giriş Yap Üye Ol