Pancarlı Roka Salatası: Peynir + Ceviz (Roka…

Malzemeler

Porsiyon:

2

kişi

Hazirlanis

Adım 1/10

1) Pancarı hazırlayın: Haşlayacaksanız kabuğuyla yumuşayana kadar pişirin; soğuyunca kabuğunu soyun. Fırında yapacaksanız folyoya sarıp 200°C’de 45-60 dk pişirin.

Adım 2/10

2) Pancarı küp veya yarım ay şeklinde doğrayın.

Adım 3/10

3) Rokayı yıkayıp iyice kurulayın. (Islak roka sosla çabuk söner.)

Adım 4/10

4) Domates ve soğan kullanacaksanız doğrayın.

Adım 5/10

5) Sosu hazırlayın: Zeytinyağı, limon suyu, nar ekşisi, tuz ve karabiberi çırpın.

Adım 6/10

6) Servis tabağına rokayı alın. Üzerine pancarı yerleştirin.

Adım 7/10

7) Peyniri ufalayın, cevizleri serpin.

Adım 8/10

8) Sosu servis anında gezdirin. İsterseniz 1 tatlı kaşığı bal ile dengeleyin.

Adım 9/10

9) Nazikçe karıştırıp hemen servis edin.

Adım 10/10

10) İpucu: Salatayı önceden hazırlayacaksanız sosu en son ekleyin.

Püf Noktaları

Pancarlı Roka Salatası 2025-12-09 Püf Noktaları

- Rokayı mutlaka kurulayın; ıslak roka hızlı söner.
- Rosto pancar daha yoğun tat verir; haşlama daha pratik.
- Sosu servis anında eklemek rokanın diri kalmasını sağlar.
- Keçi peyniri + ceviz kombinasyonu bu salatayı bir üst seviyeye taşır.
- Nar ekşisi pancarın tatlılığıyla çok iyi dengelenir.

Aciklama

Pancarlı roka salatası, hem ana yemek yanına hem de tek başına “hafif öğün” olarak çok iyi çalışan bir tariftir. Pancarı fırında veya haşlayarak hazırlayabilirsiniz; fırın (rosto) pancar daha yoğun aroma verir. Rokanın hafif acılığı, pancarın tatlılığıyla dengelenir; limon/nar ekşisi ve zeytinyağıyla sosu tamamlayınca müthiş olur. Üzerine beyaz peynir veya keçi peyniri eklemek lezzeti yükseltir, ceviz ise çıtırlık katar. Servisten önce soslamak rokanın diri kalmasını sağlar.

Beslenme

Kalori 320.0 kcal %16 günlük

Protein 2.0 g %4 günlük

Karbonhidrat 10.0 g %3 günlük

Yağ 4.0 g %6 günlük

Alerjen Uyarısı

Kuruyemiş (ceviz), süt ürünleri (peynir).

Sıkça Sorulanlar

Roka salatada neden çabuk söner?

Roka ıslaksa veya sos erken eklenirse hızlı söner. Rokayı kurulayın ve sosu servis anında ekleyin.

Pancar haşlama mı fırın mı daha iyi?

Fırında rosto pancar daha yoğun aroma verir; haşlama daha pratik ve hızlıdır.