Ton Balıklı Sandviç: 10 Dakikada Pratik Öğle

Malzemeler

Porsiyon:

1

kişi

Trendyol'dan Al

Hazirlanis

Adım 1/8

1) Ton balığını süzün, bir kaseye alın.

Adım 2/8

2) Yoğurt (veya yoğurt+mayonez), limon suyu ve hardalı ekleyip karıştırın.

Adım 3/8

3) İnce doğranmış turşu ve mısırı ekleyin; tuz-karabiberle tatlandırın.

Adım 4/8

4) Ekmekleri isterseniz tavada hafif ısıtın.

Adım 5/8

5) Ekmek içine marul/roka yerleştirin.

Adım 6/8

6) Ton balığı karışımını yayın.

Adım 7/8

7) Salatalık dilimleri ekleyin; kapatıp ikiye kesin.

Adım 8/8

8) Hemen servis edin. Bekletecekseniz karışımı ayrı tutup sandviçi son anda hazırlayın.

Püf Noktaları

Ton Balıklı Sandviç Püf Noktaları

• Ton balığını iyi süzün; karışım sulu olursa ekmek yumuşar.
• Daha tok isterseniz 1 haşlanmış yumurta ekleyebilirsiniz.
• Acı sevenler için pul biber/jalapeno çok yakışır.
• Diyet versiyon: mayonez yerine sadece yoğurt kullanın.

Aciklama

Ton balıklı sandviçte lezzetin sırrı denge: ton balığını fazla sulu bırakmadan, yoğurt/Mayonez oranını doğru ayarlayıp turşu ve limonla ferahlatmak. Bu tarifte tost ekmeği veya bagetle olur; dilerseniz tam buğday ekmekle daha hafif hale getirebilirsiniz.

Beslenme

Kalori 420.0 kcal %21 günlük

Protein 25.0 g %50 günlük

Karbonhidrat 35.0 g %12 günlük

Yağ 12.0 g %19 günlük

Alerjen Uyarısı

Balık (ton). Yoğurt/mayonez kullanılırsa süt ve yumurta içerebilir. Hardal opsiyoneldir.

Sıkça Sorulanlar

Sandviçin ekmeği neden yumuşar?

Ton balığı karışımı sulu kalırsa ekmek yumuşar. Tonu iyi süzün ve sandviçi son anda hazırlayın.

Mayonezsiz olur mu?

Evet. Sadece yoğurtla da lezzetli olur; limon ve turşu ile dengeleyin.

Önceden hazırlayıp saklayabilir miyim?

Karışımı 1 gün buzdolabında saklayabilirsiniz. Sandviçi servis öncesi birleştirin.

Benzer Tarifler

Tüm tarifleri keşfet →

Tarif Hakkında

Bu tarifi hazırlarken kullandığınız malzemelerin tazeliğine dikkat etmek, lezzetin temel sırrıdır. Mümkün olduğunda mevsiminde yetişen sebze ve meyveler tercih edilmeli; baharatlar ise taze öğütülmüş olmalıdır. Pişirme süresini ve ateşin şiddetini tarife sadık kalarak ayarlamak, sonucun tutarlı olmasını sağlar.

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak için ev yapımı tarifler en güvenilir seçenektir. Hazır gıdalara kıyasla ev mutfağında hazırlanan yemekler; katkı maddesi içermemesi, porsiyon kontrolü ve malzeme kalitesi açısından önemli avantajlar sunar. Sevdiklerinizle birlikte mutfakta vakit geçirmek ise yemek pişirmeyi keyifli bir sosyal aktiviteye dönüştürür. Daha fazla tarif için ana sayfamızı ziyaret edin.