Ideal Kilo Hesaplama
Boyunuza ve cinsiyetinize gore ideal kilonuzu ogrenin. BMI, Lorentz ve Broca formullerine gore sonuclar.
Ideal Kilo Hakkinda
Ideal kilo nasil hesaplanir?
Ideal kilo birden fazla formulle hesaplanabilir. En yaygin yontem BMI (Vucut Kitle Indeksi) bazli hesaplamadir: 18.5-24.9 BMI araligina karsilik gelen kilo, boyunuza gore ideal aralik olarak kabul edilir. Bunun yaninda Lorentz ve Broca formulleri de kullanilir.
Lorentz formulu nedir?
Lorentz formulu cinsiyete gore ideal kiloyu hesaplar. Erkekler icin: Boy(cm) - 100 - (Boy - 150) / 4. Kadinlar icin: Boy(cm) - 100 - (Boy - 150) / 2.5. Bu formul ozellikle orta boylu bireyler icin iyi sonuc verir.
Broca formulu nedir?
Broca formulu en basit ideal kilo hesaplama yontemlerinden biridir. Temel formul: Boy(cm) - 100 seklindedir. Cinsiyete gore duzeltme faktoru uygulanir: erkeklerde x0.9, kadinlarda x0.85. Sonuc yaklasik bir ideal kilo degeri verir.
Ideal kilo hesaplamalari kesin sonuc verir mi?
Hayir, tum ideal kilo formulleri yaklasik degerler verir. Kas kutlesi, kemik yapisi, yas ve metabolizma gibi bireysel faktorler dikkate alinmaz. Kesin degerlendirme icin bir saglik profesyoneline danismaniz onerilir.