İdeal Kilo Hesaplama
Boyunuza ve cinsiyetinize göre ideal kilonuzu öğrenin. BMI, Lorentz ve Broca formüllerine göre sonuçlar.
Boya Göre İdeal Kilo Tablosu
| Boy | Normal Aralık (BMI) | Erkek (Devine) | Kadın (Devine) |
|---|---|---|---|
| 155 cm | 44.4-59.8 kg | 52.4 kg | 47.9 kg |
| 160 cm | 47.4-63.7 kg | 56.9 kg | 52.4 kg |
| 165 cm | 50.4-67.8 kg | 61.4 kg | 56.9 kg |
| 170 cm | 53.5-72 kg | 65.9 kg | 61.4 kg |
| 175 cm | 56.7-76.3 kg | 70.5 kg | 66 kg |
| 180 cm | 59.9-80.7 kg | 75 kg | 70.5 kg |
| 185 cm | 63.3-85.2 kg | 79.5 kg | 75 kg |
| 190 cm | 66.8-89.9 kg | 84 kg | 79.5 kg |
İdeal Kilo Hakkında
İdeal kilo nasıl hesaplanır?
İdeal kilo birden fazla formülle hesaplanabilir. En yaygın yöntem BMI (Vücut Kitle İndeksi) bazlı hesaplamadır: 18.5-24.9 BMI aralığına karşılık gelen kilo, boyunuza göre ideal aralık olarak kabul edilir. Bunun yanında Lorentz ve Broca formülleri de kullanılır.
Lorentz formülü nedir?
Lorentz formülü cinsiyete göre ideal kiloyu hesaplar. Erkekler için: Boy(cm) - 100 - (Boy - 150) / 4. Kadınlar için: Boy(cm) - 100 - (Boy - 150) / 2.5. Bu formül özellikle orta boylu bireyler için iyi sonuç verir.
Broca formülü nedir?
Broca formülü en basit ideal kilo hesaplama yöntemlerinden biridir. Temel formül: Boy(cm) - 100 şeklindedir. Cinsiyete göre düzeltme faktörü uygulanır: erkeklerde x0.9, kadınlarda x0.85. Sonuç yaklaşık bir ideal kilo değeri verir.
İdeal kilo hesaplamaları kesin sonuç verir mi?
Hayır, tüm ideal kilo formülleri yaklaşık değerler verir. Kas kütlesi, kemik yapısı, yaş ve metabolizma gibi bireysel faktörler dikkate alınmaz. Kesin değerlendirme için bir sağlık profesyoneline danışmanız önerilir.
Diğer Hesaplama Araçları
Tüm Araçlar →
Tansiyon Yorumlama
Günlük Su İhtiyacı Hesaplama
Bazal Metabolizma Hızı (BMR) Hesaplama
Bel-Kalça Oranı Hesaplama
Ovülasyon ve Verimli Günler Hesaplama
Günlük Protein İhtiyacı Hesaplama
Uyku Saati Hesaplama
Vücut Yağ Oranı Hesaplama
Adım & Yürüyüş Kalori Hesaplama
Bebek Mama & Süt Miktarı Hesaplama
Kan Şekeri Yorumlama
Vücut Sıcaklığı Yorumlama
Gebelik Haftası Hesaplama
Kolesterol Değerleri Yorumlama
Sigarayı Bırakma Tasarruf Hesaplama
Vücut Kitle İndeksi (BMI) Hesaplama
İdeal Kilo Hesaplama
Hamilelik Hesaplama
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama
Bel/Boy Oranı Hesaplama