Bel/Boy Oranı Hesaplama
Bel çevreniz ve boyunuza göre bel/boy oranınızı hesaplayın. Karın bölgesi yağlanma riskini ve sağlık durumunuzu öğrenin.
Bel/Boy Oranı Hesaplama
Bel çevresi ve boyunuz ile karın bölgesi yağlanma riskini değerlendirin. BMI'den daha hassas bir gösterge olarak kabul edilir.
Göbek hizasından, nefes verirken ölçün
Sıkça Sorulan Sorular
Bel/Boy oranı neden BMI'den daha iyi?
BMI toplam vücut ağırlığını ölçerken, bel/boy oranı karın bölgesindeki yağlanmayı gösterir. Karın yağı (visseral yağ), kalp hastalığı ve diyabet riskiyle doğrudan ilişkilidir. Bu nedenle bel/boy oranı sağlık riski açısından daha güvenilir kabul edilir.
Bel çevresi nasıl ölçülür?
Ayakta dik durun, göbek hizasından (en dar nokta değil, göbek deliği hizası) nefes verirken ölçüm yapın. Mezura cildinize hafifçe temas etmeli, sıkmamalıdır.
İdeal bel/boy oranı kaçtır?
0.50'nin altındaki bel/boy oranı genellikle sağlıklı kabul edilir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre bu oranın 0.50'nin üzerine çıkması sağlık risklerinin arttığını gösterir.
Diğer Hesaplama Araçları
Tüm Araçlar →
Tansiyon Yorumlama
Günlük Su İhtiyacı Hesaplama
Bazal Metabolizma Hızı (BMR) Hesaplama
Bel-Kalça Oranı Hesaplama
Ovülasyon ve Verimli Günler Hesaplama
Günlük Protein İhtiyacı Hesaplama
Uyku Saati Hesaplama
Vücut Yağ Oranı Hesaplama
Adım & Yürüyüş Kalori Hesaplama
Bebek Mama & Süt Miktarı Hesaplama
Kan Şekeri Yorumlama
Vücut Sıcaklığı Yorumlama
Gebelik Haftası Hesaplama
Kolesterol Değerleri Yorumlama
Sigarayı Bırakma Tasarruf Hesaplama
Vücut Kitle İndeksi (BMI) Hesaplama
İdeal Kilo Hesaplama
Hamilelik Hesaplama
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama
Bel/Boy Oranı Hesaplama