Sigarayı Bırakma Tasarruf Hesaplama
Günlük içtiğiniz sigara sayısına göre bıraktığınızda ne kadar para biriktireceğinizi ve sağlık kazanımlarınızı hesaplayın.
Sigarayı Bırakmanın Faydaları
20 dakika sonra tansiyon ve nabız normalize olur. 12 saat sonra kanda karbon monoksit düzeyi normale döner. 2 haftada dolaşım iyileşir, akciğer kapasitesi artar.
Sık Sorulan Sorular
Sigarayı bırakınca ne zaman iyileşmeye başlarım?
1 yıl içinde kalp krizi riski yarıya iner. 10 yılda akciğer kanseri riski sigara içmeyenlerle eşitlenir.
Sigara bırakma yardımcıları nelerdir?
Nikotin bandı, nikotin sakızı, vareniklin ve bupropion kliniklerde kullanılan yöntemlerdir.
Yoksunluk belirtileri ne kadar sürer?
Fiziksel yoksunluk 1-4 hafta içinde geçer. En kritik dönem ilk 72 saattir.
Diğer Hesaplama Araçları
Tüm Araçlar →
Tansiyon Yorumlama
Günlük Su İhtiyacı Hesaplama
Bazal Metabolizma Hızı (BMR) Hesaplama
Bel-Kalça Oranı Hesaplama
Ovülasyon ve Verimli Günler Hesaplama
Günlük Protein İhtiyacı Hesaplama
Uyku Saati Hesaplama
Vücut Yağ Oranı Hesaplama
Adım & Yürüyüş Kalori Hesaplama
Bebek Mama & Süt Miktarı Hesaplama
Kan Şekeri Yorumlama
Vücut Sıcaklığı Yorumlama
Gebelik Haftası Hesaplama
Kolesterol Değerleri Yorumlama
Sigarayı Bırakma Tasarruf Hesaplama
Vücut Kitle İndeksi (BMI) Hesaplama
İdeal Kilo Hesaplama
Hamilelik Hesaplama
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama
Bel/Boy Oranı Hesaplama