İçeriğe atla Ana içeriğe geç
Mezeler

Fırında Kabak Mücveri: Çıtır ve Hafif Lezzet | Tarif

Fırında kabak mücveri tarifi ile lezzetli ve hafif bir meze hazırlayın. Bu özgün tarif, taze kabak, dereotu ve nane ile evde kolayca yapılır, çıtır dokusuyla sofraları süslüyor.

Mezeler 166 ~3 dk okuma 08.03.2026 27.06.2026 Hazırlık: 20 dakika Pişirme: 25 dakika 45 4 kişilik orta 180 Makro: P8.0g / K15.0g / Y10.0g
Fırında Kabak Mücveri: Çıtır ve Hafif Lezzet | Tarif
20 dakika hazırlık
25 dakika pişirme
4 kişilik
180 kcal
Orta seviye
Malzemeler
Porsiyon:
4
kişi
Trendyol'dan Al
Hazirlanis
Adım 1/6

1. Fırını 200°C'ye ısıtın ve bir fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayıp üzerine hafifçe zeytinyağı sürün.

Adım 2/6

2. Rendelenmiş ve suyu sıkılmış kabakları, rendelenmiş soğanı, un, mısır unu, yumurta, dereotu, taze nane, tuz, karabiber ve pul biberi geniş bir kasede karıştırın.

Adım 3/6

3. Karışımı homojen hale gelene kadar spatula ile iyice yoğurun, ancak aşırı karıştırmaktan kaçının.

Adım 4/6

4. Karışımdan ıslak ellerle veya kaşık yardımıyla küçük köfteler şeklinde parçalar alın ve yağlı kağıt serili tepsiye aralıklı olarak yerleştirin.

Adım 5/6

5. Üzerlerine hafifçe zeytinyağı gezdirin ve önceden ısıtılmış fırında 20-25 dakika veya altın rengi alana kadar pişirin.

Adım 6/6

6. Fırından çıkarıp 5 dakika dinlendirdikten sonra sıcak veya ılık olarak servis yapın.

Püf Noktaları

Fırında Kabak Mücveri: Çıtır ve Hafif Lezzet Püf Noktaları

Kabakların suyunu iyice sıkmak, mücverin çıtır kalmasını sağlar. Mısır unu eklemek, dokuyu hafifletir ve çıtırlık verir. Fırında pişirme, yağda kızartmaya göre daha sağlıklı bir alternatiftir.

Aciklama

Geleneksel mücveri fırında pişirerek daha sağlıklı ve çıtır bir hale getiren bu tarif, yaz aylarında taze kabaklarla hazırlanıyor. İçindeki dereotu ve taze nane ile ferahlık katan bu mücver, yoğurtlu sos eşliğinde mükemmel bir meze alternatifi sunuyor.

Beslenme
Kalori 180.0 kcal %9 günlük
Protein 8.0 g %16 günlük
Karbonhidrat 15.0 g %5 günlük
Yağ 10.0 g %15 günlük
Sıkça Sorulanlar
Fırında Kabak Mücveri: Çıtır ve Hafif Lezzet nasıl yapılır?

Fırında Kabak Mücveri: Çıtır ve Hafif Lezzet için malzemeleri hazırlayın, adımları sırayla uygulayın. Hazırlık süresi yaklaşık 20 dakika dakika, pişirme süresi 25 dakika dakikadır.

Fırında Kabak Mücveri: Çıtır ve Hafif Lezzet kaç kişilik?

Bu tarif yaklaşık 4 kişilik kişiliktir. Porsiyon sayısını malzeme miktarlarını orantılı artırarak değiştirebilirsiniz.

Fırında Kabak Mücveri: Çıtır ve Hafif Lezzet yapımı zor mu?

Bu tarif Kolay zorluk seviyesindedir. Tarifi adım adım takip ederek kolayca hazırlayabilirsiniz.

Benzer Tarifler
Tarif Hakkında

Bu tarifi hazırlarken kullandığınız malzemelerin tazeliğine dikkat etmek, lezzetin temel sırrıdır. Mümkün olduğunda mevsiminde yetişen sebze ve meyveler tercih edilmeli; baharatlar ise taze öğütülmüş olmalıdır. Pişirme süresini ve ateşin şiddetini tarife sadık kalarak ayarlamak, sonucun tutarlı olmasını sağlar.

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak için ev yapımı tarifler en güvenilir seçenektir. Hazır gıdalara kıyasla ev mutfağında hazırlanan yemekler; katkı maddesi içermemesi, porsiyon kontrolü ve malzeme kalitesi açısından önemli avantajlar sunar. Sevdiklerinizle birlikte mutfakta vakit geçirmek ise yemek pişirmeyi keyifli bir sosyal aktiviteye dönüştürür. Daha fazla tarif için ana sayfamızı ziyaret edin.

Bu tarifi paylaş

Bu tarifi beğendiniz mi?

Bu tarifi denedin mi?

İlk geri bildirimi sen ver

💬 Yorumlar (0)

Yorum yapmak için giriş yapın.

Giriş Yap Üye Ol