İçeriğe atla Ana içeriğe geç
Balık

Fırında Levrek Buğulama Tarifi: Kolay ve Lezzetli Balık

Fırında levrek buğulama tarifi ile sağlıklı ve pratik bir akşam yemeği hazırlayın. 4 kişilik, 45 dakikada hazır, lezzet garantili balık yemeği için tıklayın.

Balık 172 ~3 dk okuma 01.03.2026 21.06.2026 Hazırlık: 15 dk Pişirme: 30 dk 45 4 kişilik orta 350 Makro: P35.0g / K5.0g / Y20.0g
Fırında Levrek Buğulama Tarifi: Kolay ve Lezzetli Balık
15 dk hazırlık
30 dk pişirme
4 kişilik
350 kcal
Orta seviye
Malzemeler
Porsiyon:
4
kişi
Trendyol'dan Al
Hazirlanis
Adım 1/6

1. Adım: Fırını 180 dereceye ısıtın. Levrek filetolarını yıkayıp kurulayın ve tuz, karabiber ile marine edin.

Adım 2/6

2. Adım: Domates ve soğanı ince dilimler halinde doğrayın. Sarımsakları ince kıyın veya rendeleyin.

Adım 3/6

3. Adım: Fırın kabının tabanına domates ve soğan dilimlerini yayın. Üzerine levrek filetolarını yerleştirin.

Adım 4/6

4. Adım: Zeytinyağı, kekik ve sarımsağı karıştırıp balıkların üzerine gezdirin. Limonu dilimleyip filetoların üzerine yerleştirin.

Adım 5/6

5. Adım: Suyu fırın kabına ekleyin ve üzerini alüminyum folyo ile kapatın. Önceden ısıtılmış fırında 25-30 dakika pişirin.

Adım 6/6

6. Adım: Pişen buğulamayı fırından çıkarıp üzerine maydanoz serperek sıcak servis yapın.

Püf Noktaları

Fırında Levrek Buğulama Püf Noktaları

Balıkları marine etmek için en az 10 dakika bekletin, lezzetini artırır. Fırın kabını yağlamak için zeytinyağı kullanın, daha sağlıklı olur. Pişirme süresini balıkların kalınlığına göre ayarlayın, aşırı pişirmeyin.

Aciklama

Taze levrek filetosu, sebzeler ve baharatlarla hazırlanan bu nefis buğulama tarifi, hafif ve sağlıklı bir akşam yemeği için idealdir. Fırında kolayca pişirilir, lezzetiyle sofralarınızı şenlendirir.

Beslenme
Kalori 350.0 kcal %18 günlük
Protein 35.0 g %70 günlük
Karbonhidrat 5.0 g %2 günlük
Yağ 20.0 g %31 günlük
Sıkça Sorulanlar
Fırında Levrek Buğulama nasıl yapılır?

Fırında Levrek Buğulama için malzemeleri hazırlayın, adımları sırayla uygulayın. Hazırlık süresi yaklaşık 15 dk dakika, pişirme süresi 30 dk dakikadır.

Fırında Levrek Buğulama kaç kişilik?

Bu tarif yaklaşık 4 kişilik kişiliktir. Porsiyon sayısını malzeme miktarlarını orantılı artırarak değiştirebilirsiniz.

Fırında Levrek Buğulama yapımı zor mu?

Bu tarif Kolay zorluk seviyesindedir. Tarifi adım adım takip ederek kolayca hazırlayabilirsiniz.

Benzer Tarifler
Tarif Hakkında

Bu tarifi hazırlarken kullandığınız malzemelerin tazeliğine dikkat etmek, lezzetin temel sırrıdır. Mümkün olduğunda mevsiminde yetişen sebze ve meyveler tercih edilmeli; baharatlar ise taze öğütülmüş olmalıdır. Pişirme süresini ve ateşin şiddetini tarife sadık kalarak ayarlamak, sonucun tutarlı olmasını sağlar.

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak için ev yapımı tarifler en güvenilir seçenektir. Hazır gıdalara kıyasla ev mutfağında hazırlanan yemekler; katkı maddesi içermemesi, porsiyon kontrolü ve malzeme kalitesi açısından önemli avantajlar sunar. Sevdiklerinizle birlikte mutfakta vakit geçirmek ise yemek pişirmeyi keyifli bir sosyal aktiviteye dönüştürür. Daha fazla tarif için ana sayfamızı ziyaret edin.

Türk mutfağı, zengin malzeme çeşitliliği ve yüzyıllarca süregelen pişirme gelenekleriyle dünya mutfakları arasında özel bir yere sahiptir. Osmanlı saray mutfağından Anadolu'nun dört bir yanındaki yöresel lezzetlere uzanan bu geniş yelpaze, hem damak tadına hem de sağlığa önem veren bir anlayışı yansıtır. Her bölgenin kendine özgü tat profilleri ve pişirme teknikleri bulunur.

Bu tarifi paylaş

Bu tarifi beğendiniz mi?

Bu tarifi denedin mi?

İlk geri bildirimi sen ver

💬 Yorumlar (0)

Yorum yapmak için giriş yapın.

Giriş Yap Üye Ol