İçeriğe atla Ana içeriğe geç
Mezeler

Kavrulmuş Patlıcanlı Kabak Mezesi Tarifi Kolay

Evde kavrulmuş patlıcanlı ve yoğurtlu çıtır kabak mezesi nasıl yapılır? Bu özgün tarifle lezzetli ve hafif bir meze hazırlayın, adım adım anlatım ve püf noktalarıyla.

Mezeler 192 ~3 dk okuma 06.03.2026 28.06.2026 Hazırlık: 20 dakika Pişirme: 25 dakika 45 4 kişilik orta 180 Makro: P6.0g / K15.0g / Y12.0g
Kavrulmuş Patlıcanlı Kabak Mezesi Tarifi Kolay
20 dakika hazırlık
25 dakika pişirme
4 kişilik
180 kcal
Orta seviye
Malzemeler
Porsiyon:
4
kişi
Trendyol'dan Al
Hazirlanis
Adım 1/7

1. Patlıcanları közleyin veya fırında pişirerek kabuklarını soyun ve ince ince doğrayın.

Adım 2/7

2. Zeytinyağını bir tavada ısıtın, doğranmış patlıcanları ekleyip altın rengi alana kadar kavurun.

Adım 3/7

3. Kabakları ince dilimler halinde kesin ve ayrı bir tavada çıtır olana kadar soteleyin.

Adım 4/7

4. Yoğurdu bir kasede çırpın, ezilmiş sarımsak, tuz ve karabiber ekleyip karıştırın.

Adım 5/7

5. Kavrulmuş patlıcanları yoğurtlu karışıma ekleyip harmanlayın.

Adım 6/7

6. Servis tabağına yoğurtlu patlıcan karışımını yayın, üzerine çıtır kabak dilimlerini dizin.

Adım 7/7

7. Nar ekşisi gezdirip taze nane ile süsleyerek servis yapın.

Püf Noktaları

Kavrulmuş Patlıcanlı ve Yoğurtlu Çıtır Kabak Mezesi Püf Noktaları

Patlıcanları közlerken tamamen yumuşamasını sağlayın, böylece kavurma işlemi daha lezzetli olur. Kabakları sote ederken yüksek ateşte hızlıca pişirin, böylece çıtır kalırlar ve suyunu salmazlar. Yoğurtlu karışımı hazırlarken sarımsağı iyice ezin, böylece aroması daha iyi yayılır.

Aciklama

Bu meze, geleneksel Türk mutfağında az bilinen bir lezzet olan kavrulmuş patlıcan ile taze kabakların buluşmasıyla hazırlanır. Yoğurtlu sos ve çıtır kabak dilimleriyle hem hafif hem de doyurucu bir alternatif sunar. Özellikle yaz aylarında serinletici bir tat arayanlar için idealdir.

Beslenme
Kalori 180.0 kcal %9 günlük
Protein 6.0 g %12 günlük
Karbonhidrat 15.0 g %5 günlük
Yağ 12.0 g %19 günlük
Sıkça Sorulanlar
Kavrulmuş Patlıcanlı ve Yoğurtlu Çıtır Kabak Mezesi nasıl yapılır?

Kavrulmuş Patlıcanlı ve Yoğurtlu Çıtır Kabak Mezesi için malzemeleri hazırlayın, adımları sırayla uygulayın. Hazırlık süresi yaklaşık 20 dakika dakika, pişirme süresi 25 dakika dakikadır.

Kavrulmuş Patlıcanlı ve Yoğurtlu Çıtır Kabak Mezesi kaç kişilik?

Bu tarif yaklaşık 4 kişilik kişiliktir. Porsiyon sayısını malzeme miktarlarını orantılı artırarak değiştirebilirsiniz.

Kavrulmuş Patlıcanlı ve Yoğurtlu Çıtır Kabak Mezesi yapımı zor mu?

Bu tarif Orta zorluk seviyesindedir. Tarifi adım adım takip ederek kolayca hazırlayabilirsiniz.

Benzer Tarifler
Tarif Hakkında

Bu tarifi hazırlarken kullandığınız malzemelerin tazeliğine dikkat etmek, lezzetin temel sırrıdır. Mümkün olduğunda mevsiminde yetişen sebze ve meyveler tercih edilmeli; baharatlar ise taze öğütülmüş olmalıdır. Pişirme süresini ve ateşin şiddetini tarife sadık kalarak ayarlamak, sonucun tutarlı olmasını sağlar.

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak için ev yapımı tarifler en güvenilir seçenektir. Hazır gıdalara kıyasla ev mutfağında hazırlanan yemekler; katkı maddesi içermemesi, porsiyon kontrolü ve malzeme kalitesi açısından önemli avantajlar sunar. Sevdiklerinizle birlikte mutfakta vakit geçirmek ise yemek pişirmeyi keyifli bir sosyal aktiviteye dönüştürür. Daha fazla tarif için ana sayfamızı ziyaret edin.

Türk mutfağı, zengin malzeme çeşitliliği ve yüzyıllarca süregelen pişirme gelenekleriyle dünya mutfakları arasında özel bir yere sahiptir. Osmanlı saray mutfağından Anadolu'nun dört bir yanındaki yöresel lezzetlere uzanan bu geniş yelpaze, hem damak tadına hem de sağlığa önem veren bir anlayışı yansıtır. Her bölgenin kendine özgü tat profilleri ve pişirme teknikleri bulunur.

Bu tarifi paylaş

Bu tarifi beğendiniz mi?

Bu tarifi denedin mi?

İlk geri bildirimi sen ver

💬 Yorumlar (0)

Yorum yapmak için giriş yapın.

Giriş Yap Üye Ol