İçeriğe atla Ana içeriğe geç
Zeytinyağlılar

Zeytinyağlı İncirli Patlıcan Dolması Nasıl Yapılır

Zeytinyağlı incirli ve bademli patlıcan dolması tarifi: Geleneksel lezzetleri özgün bir şekilde birleştiren, sağlıklı ve pratik bir yemek. Adım adım anlatım ve püf noktalarıyla evde kolayca hazırlayın.

Zeytinyağlılar 167 ~3 dk okuma 03.03.2026 27.06.2026 Hazırlık: 30 dakika Pişirme: 40 dakika 70 4 kişilik orta 220 Makro: P4.0g / K28.0g / Y11.0g
Zeytinyağlı İncirli Patlıcan Dolması Nasıl Yapılır
30 dakika hazırlık
40 dakika pişirme
4 kişilik
220 kcal
Orta seviye
Malzemeler
Porsiyon:
4
kişi
Trendyol'dan Al
Hazirlanis
Adım 1/6

1. Patlıcanları alacalı soyup, tuzlu suda 15 dakika bekletin.

Adım 2/6

2. Soğanı incecik doğrayıp zeytinyağında pembeleşene kadar kavurun.

Adım 3/6

3. Pirinci ekleyip 2 dakika daha kavurun, ardından kuru incir ve bademi ilave edin.

Adım 4/6

4. Baharatları, tuzu ve ince kıyılmış maydanoz ile dereotunu ekleyip karıştırın.

Adım 5/6

5. Patlıcanları sudan çıkarıp kurulayın, ortalarını oyarak iç harcı doldurun.

Adım 6/6

6. Tencereye dizip üzerine sıcak su ve zeytinyağını ekleyin, kapağını kapatıp kısık ateşte 40 dakika pişirin.

Püf Noktaları

Zeytinyağlı İncirli ve Bademli Patlıcan Dolması Püf Noktaları

Patlıcanları tuzlu suda bekletmek acılığını alır ve dolma yapımını kolaylaştırır. İç harcı hazırlarken pirinci çok kavurmamak, dolmanın daha yumuşak olmasını sağlar. Pişirme sonrası dolmaları soğumaya bırakıp ertesi gün servis yapmak lezzetini artırır.

Aciklama

Bu tarif, geleneksel patlıcan dolmasını kuru incir ve bademle zenginleştirerek özgün bir lezzet sunuyor. Zeytinyağlı yemek sevenler için hafif ama doyurucu bir seçenek olan bu dolma, özellikle yaz aylarında serinletici bir tat vaat ediyor.

Beslenme
Kalori 220.0 kcal %11 günlük
Protein 4.0 g %8 günlük
Karbonhidrat 28.0 g %9 günlük
Yağ 11.0 g %17 günlük
Sıkça Sorulanlar
Zeytinyağlı İncirli ve Bademli Patlıcan Dolması nasıl yapılır?

Zeytinyağlı İncirli ve Bademli Patlıcan Dolması için malzemeleri hazırlayın, adımları sırayla uygulayın. Hazırlık süresi yaklaşık 30 dakika dakika, pişirme süresi 40 dakika dakikadır.

Zeytinyağlı İncirli ve Bademli Patlıcan Dolması kaç kişilik?

Bu tarif yaklaşık 4 kişilik kişiliktir. Porsiyon sayısını malzeme miktarlarını orantılı artırarak değiştirebilirsiniz.

Zeytinyağlı İncirli ve Bademli Patlıcan Dolması yapımı zor mu?

Bu tarif Orta zorluk seviyesindedir. Tarifi adım adım takip ederek kolayca hazırlayabilirsiniz.

Benzer Tarifler
Tarif Hakkında

Bu tarifi hazırlarken kullandığınız malzemelerin tazeliğine dikkat etmek, lezzetin temel sırrıdır. Mümkün olduğunda mevsiminde yetişen sebze ve meyveler tercih edilmeli; baharatlar ise taze öğütülmüş olmalıdır. Pişirme süresini ve ateşin şiddetini tarife sadık kalarak ayarlamak, sonucun tutarlı olmasını sağlar.

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak için ev yapımı tarifler en güvenilir seçenektir. Hazır gıdalara kıyasla ev mutfağında hazırlanan yemekler; katkı maddesi içermemesi, porsiyon kontrolü ve malzeme kalitesi açısından önemli avantajlar sunar. Sevdiklerinizle birlikte mutfakta vakit geçirmek ise yemek pişirmeyi keyifli bir sosyal aktiviteye dönüştürür. Daha fazla tarif için ana sayfamızı ziyaret edin.

Türk mutfağı, zengin malzeme çeşitliliği ve yüzyıllarca süregelen pişirme gelenekleriyle dünya mutfakları arasında özel bir yere sahiptir. Osmanlı saray mutfağından Anadolu'nun dört bir yanındaki yöresel lezzetlere uzanan bu geniş yelpaze, hem damak tadına hem de sağlığa önem veren bir anlayışı yansıtır. Her bölgenin kendine özgü tat profilleri ve pişirme teknikleri bulunur.

Bu tarifi paylaş

Bu tarifi beğendiniz mi?

Bu tarifi denedin mi?

İlk geri bildirimi sen ver

💬 Yorumlar (0)

Yorum yapmak için giriş yapın.

Giriş Yap Üye Ol